类别：写作帮助 / 日期：2024-05-31 / 浏览：5 / 评论：0
为什么有些人容易把事情往坏处想，是心理有问题还是忧郁症？
这是个很有意思的问题，在生活中，还是临床心理咨询中，遇到的还比较多，我来回答下！
有三种可能：
出现这样是什么原因呢？
有什么预防办法？
如何治疗？
分别解答下！
看下抑郁症的定义和DSM诊断分类：
抑郁症是以心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以情绪低落、做事没有兴趣、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现厌世、自杀意念以及自杀行为为主要表现。
重性抑郁症障碍，它的特征为抑郁心境或者兴趣或者愉悦感减退的发作持续至少两周，并伴有典型的相关症状（如，睡眠、食欲或活动水平的改变，疲劳，注意力难以集中，无价值感，或过度自责，自杀观念或行为），必须区别于其他其他几种障碍。
持续性抑郁障碍，它的特征至少2年的多数日子里，在一天的多数时间里，存在抑郁心境，必须无区别于重性抑郁症障碍、人格障碍（比如抑郁型人格障碍）、双相情感障碍等等。
由以上，我们可以看出，抑郁症患者，看什么都是灰色的，难免表现为总把事情往怀里想！
一个患有抑郁症的画家用笔来描述Ta的内心，画面全是黑色的、模糊的，好像有各种眼里透着光的、奇怪的生物在望你。
华中师大江光荣教授在一个抑郁症公开课上讲：抑郁症会让Ta反反复复的咀嚼自己的痛苦，我们把这种情况叫做“心理反刍”。
这里的“心理反刍”，就是心理用把事情往坏处想的说明！
比如有些患抑郁症的人，早上醒来的第一个念头就是“天还是阴沉的天，我的心情还是如此糟糕，哪一天是个头”，一天到晚脑子里就是这个回旋曲，成为生活的中心。一旦这个心理反刍跟自杀意念相结合，就是一件非常恐怖的事情。因为Ta又痛苦又有自杀的念头，反复在那里咀嚼，脑子里边的主观世界一直在想。仔细想想是不是很恐怖？
有的人，干点啥事，都得发朋友圈，这是什么心理？
朋友圈，顾名思义，就是了解圈子里所发生的事情、故事，或分享你自己的故事。
自我总结了朋友圈在我自己心目中的粗略分类，分别是：生活类、买卖类、观点类、价值分享类、无可奈何被逼分享类、分销（任务）类、装X类，等等。。
而题主所反感的或者说对其有意见的，也就是天天屁大点事都发朋友圈的，应该大部分都在于生活类了。类似于，一张照片里照着一只手臂，手臂里插着个针头，主角生病了，正在医院吊针；又或者，照片里是个方向盘，文案可能是一句感叹；又或者，镜头里是一只小猫，主角说，小猫在我大腿上睡着了；又或者，镜头里是一本谁都没见过的书，主角说，今晚要看完它；又或者，一张照片都没有，就只有一句话，说今晚失眠，好难受，等等等类似于这样的，我想的应该没差很多吧？不够的，请伙伴们在评论区补充。
的确，这些对于主角以外的人来说，这关我P事啊，然而，每个人都有自己的生活、故事，对于某些人看来，也就是类似于题主这样的伙伴，别人每天屁大点的事，对于别人这个主角来说，可以是你看不惯的失落、埋怨、八卦，可以是你羡慕嫉妒恨的别人家的欢乐，可以是你高不可攀的学问，可以是你不认同的观点等等等等。。但对其本人来说，是其表达TA自己生活的一种方式，这对于TA自己来说，每件可能都是大事，反而更想有人关注TA，也有可能TA根本不在乎有没人关注TA，为TA点赞或者排忧解难，就只是一种纯粹的留下生活的痕迹，仅此而已。
所以对于一些不想看到的内容，我本人是屏蔽的，可能有3/4这样子吧，我是屏蔽的，因为其中有很多信息，是自己不想错过的，所以就留下了对自己有用的内容，这样既节省时间，又能看到自己想看的内容，又不会有题主这样的情绪，这该多好啊。每个人都有分组与分标签的权利，不想看到的，尽情的屏蔽吧！^_^
对了，下面这张配图不是我自己的。这个要澄清一下的，哈哈。
