类别：写作帮助 / 日期：2024-06-20 / 浏览：5 / 评论：0
老人为什么越走越慢？
老汉我已耳顺之年，想起自己从年轻一路走来，那时肩能挑腿能跑，上班去单位有四五公里，有通勤车从不坐，蹭蹭蹭，一通快走快跑就打几个来回。单骑上路，动不动就几千公里，55岁时，还一口气把南方九省给蹬了下来。后来被喊回家带孙女，一下子停了下来没运动，就在家当“研究生”，一年时间不到，身体就给塌陷了一样，上路试跑了一下，好像腿肚上灌了铅，又沉又重，别说跑快，慢跑都没别人走路快，骑车去参加一回集体骑行，连大妈都追不上，更可怕的是身体机能和免疫力断崖式的下降，稍不注意就皮肤过敏和瘙痒，到医院求医生，一次激光或凝冻疗法就要500来块，惨！我清楚这都是缺少锻炼造成的，求人不如求己，从哪里跌倒从哪里爬起，从哪里止步从哪里再出发，还得从锻炼开始，每天白天把孙女带完交班腾出身子后，晚上开始锻炼，先练习快走，再练习慢跑，每天5公里的样子，后来觉得强度还不够，又加了跳绳，这样才感觉差不多。现在每晚慢跑半小时，边跑边背唐诗宋词或毛主席诗词，或高歌一曲，给单调重复的运动加点料，并当作跳绳前的热身放松，接着跳绳半小时以上，或跳达3000跳，确保每次出身透汗才算数。坚持三个月后，连续3000跳轻松拿下，还把国家跳绳规范动作练到五级，如经老婆特许放过一天半天假，还能抓住机会骑行上路，唰唰唰蹬上自行车就开溜，浪荡过百十公里更是神清气爽，感觉年轻时那个能跺乱跑的我又有点复活了，腿肚上的肌肉又突突地硬朗了，皮肤瘙痒问题也开始好转了。所以，我认为，老同志无论怎样，只要还能动，就一定要让自己想方设法动起来，跳起来，生命不息运动不止。要知道人都是有自己的舒适区的，站不如坐，坐不如躺，骨子里都是不想动的，所以千万别让自己慢下来，甚至停下来，红军长征过雪山时，要是停下来，睡过去，人就基本没了。
累了却不想放慢脚步，我该如何坚持下去？
生活的压力我们无法逃避，我们往往也没有能力和精力去面对，所以我们总会感到累。
如果感到累了，可以停下来休息一下。
累了就休息一下。因为我们始终是一种动物，我们不是神。我们为了生存必须得拼尽全力去争夺物资，只有这样我们才能更好地活着。
但是，如果身体已经感到疲惫，而自身又不愿意放慢脚步，仍然在坚持。结果可想而知，身体会首先累垮，导致机体免疫能力下降，然后会生病。最后得不偿失。
就像狮子一样，不能一直忙于奔跑追逐猎物；它们需要停下来休息、睡觉和补充能量，使自己精力充沛，好为下一次的猎杀做好准备。
磨刀不误砍柴工，只有放下疲惫；放下沉重的包袱；把身体养好了，才能做到全力一击。
累了可以休息，但不要习惯于休息。
休息是为了更好的前行，但不能在休息中停留太久，否则就会变成颓废、堕落。坚持努力做一件事情是很困难的，因为人们会感到累；但坚持休息却轻而易举。人们往往满足于慵懒的生活状态，在这种状态下看不到未来的方向，活得像一只寄生虫。
所以，我们应该把休息当做成功路上的能量站。累了，就放慢脚步，补充能量之后再出发。
当你感到自己堕落的时候，或许你并不堕落，或许只是你还没有休息够；当你感到你努力的时候，或许你并不是在努力，或许你的效率远不如从前了。
总结
如果你的身体真的累了，我并不建议你继续坚持，继续挥舞着你无力的双手；继续强撑着直立起来；继续睁开那双布满血丝的双眼。
当然，如果你已经到了不得不坚持下去，才能继续生存的地步；那么，你就需要继续坚持了，这里就给出几条建议：
1、心理预期成功。就是想象你已经挺过了困难时期并获得了成功，想象成功过后的激动、喜悦的情景，而且要尽可能的详实、逼真。这是一种精神治疗术。
2、从理解的角度。对现在的坚持要有深刻地认识。要认识到，我是为了什么而坚持？为了应付生存，还是为了更好的生活？这是从事物的本质中找到坚持的动力。
3、不断强化以上两点，给自己洗脑。
