类别：写作帮助 / 日期：2024-03-14 / 浏览：2 / 评论：0
遇到烦心的事，怎么做才能使你心情好起来呢？
人心烦意乱无法释放，一定是遇上了一件自己暂且无能为力或自己不想面对，但又不得不面对的事。心烦是对此件事表现出的负面情绪，如担心，焦虑，害怕，自责等。如果应对不当就会使自己备受煎熬，也有可能会迁怒他人给自己造成新的麻烦。
对于心烦意乱无法释放时，我会选择一个人去散步开释自己。迎着风，放下所有的念头，漫无目的的走。如果情绪有所波动我会加快走，如果平静，我会放慢走。当整个人冷静下来的时候，我就会开释起自己。
是开释，不是去思考。开释是减压，思考是想应对之法。为什么我会这样做，因为人的直觉思维在遇到事情，如果第一时间给不出最合适的办法，接下来一般是很难再想出好办法的。这时候就要换思维方式，而换思维方式就要先开释减压，完全接纳事情。不减压内心会有排斥力。
开释的步骤。
一，完全接纳事情。
二，逆向发现另一面，因为，任何事物都有两面性。有句话说，世间不缺美，缺发现的眼光。
三，开释。(一)事情有好的一面。(二)事情没想得那么糟，自己能把它做好。(三)努力就好，顺其自然，有可能会柳暗花明。
总结，开释可以唤起我的信心；可以让我不钻牛角尖；可以让我很好的转换过思维方式；可以让我觉得事情没原先想得那么严重，进而放松心情。而散步吹风是我觉得是最理想的，可以尽快让我头脑冷静，清明。
我好看励志言语，励志篇章，激励自己没有过不去的坎！坚持一下就会过去了！
人生就是这样不如意十常八九，家家有本难念的经，谁家都会有烦恼！
我的经历真的称得上大起大落，风雨兼程，所谓一言难尽！但也挺过来了。
最近不顺心事接二连三的迎面而来，真的是出其不意！但也快熬过去了，都在向好的方向发展！
生气？难过？根本不是个法！想法解决问题才是正确方案！
我的同学曾经开药房几个，她老公的公司开了多少年！别墅豪车曾有过，工作室有几处。
可就这样的条件几天内由于突发情况的发生，从天上一下子摔到地下……
她老公南京开会突发病差点丢掉性命，为了抢救他的生命，卖了经营多年的药房，在监护室几个月钱花个精光！
信用卡不少！关键是他还用信用卡贷款，利率非常高，公司的各处窟窿等铺天盖地的都出来了！我的同学欲哭无泪……
可是她性格坚强！最后的一套住房让法院收走了，就租房住。家中的担子都落到她一人身上！儿子的单位倒不错，也能贴补家用，但是他得顾女朋友。
唯一庆幸的是公司能运转！我的同学现在每天带着她老公去上班……天天跑业务，向周边城市，县城发展！
本来学医的，现实生活的突变不得不改行，不得不奔波劳碌！
儿子大了，得结婚成家，最近听说给儿子买了房，正在装修中……
家家有本难念的经哦！
祝愿你心想事成哦！只要努力，迟早会有硕果累累的那天……
