类别：创意写作 / 日期：2024-06-27 / 浏览：8 / 评论：0
高三已经学习得精疲力竭了，这时候是要更加努力，还是适当休息，但是压力大，觉得一休息就落下很多？
虽说高三的时间比较紧张，但是该休息的时候还是要注意休息的，劳逸结合才能够以更饱满的精神去学习。
晨操
一般情况是，起床铃响了以后学生们在宿舍洗漱一下以后就立马去教室里面有一个晨读时间。晨读一段时间以后是有一个晨操时间，这段时间一定要按照学校的规定去操场上做操。有的学校会利用这个时间跑操，如果是跑操的话效果可能会更好。
学校方面这么安排，主要是因为大家早上起床以后还有一定的起床气，通过这样的一个晨操时间，能够让大家精神抖擞。
课间操
高中时候上午可能有5节课，上午前三节课上完以后有一个课间操时间。学生们在课间操时间，一定要去操场上做操。通过在操场上注册的这个过程，能够让大家舒缓一下上午紧张的学习精神，稍微舒缓一下，接下来的两节课精神上可能就会好很多。
课间十分钟
有的人对高中的时间真的是争分夺秒，即使是课间时候那个时间也趴在桌子上面学习。其实老师们不是很推荐大家在课间10分钟的时候继续学习，而是要出去外面走动一下，哪怕是站在阳台上眺望一下远方也可以。
体育课
有的学生在上体育课的时候就待在教室里面，或者是坐在操场边看着大家在那里运动，其实体育课是一个很重要的休闲锻炼时间。在体育课前半部分要跟着体育老师做一些基本的运动，这样能够让大家舒展筋骨。接下来的时间可能是自由活动时间，有的学生在打篮球，有的学生在运动器材上面运动，这些都有助于学生们锻炼身体，而且能够清醒大脑。
饭后时间
有的学生吃完饭以后，立马跑到教室里面开始学习，这样的方式其实是不推荐的。 吃完饭以后，身体的很多血流向了胃部，这个时间段内继续学习的话，效率也并不是特别的高。
午休时间
在我上高中的时候，高中三年哪怕是冬天也是有午休时间的。
有了这个午休时间，我就会抓住这个时间，好好的休息一会儿，哪怕是躺在床上能够睡着几分钟下午的精神也是饱满的；但是如果哪一次中午没睡着或者是没有睡的话，下午晚上就会特别的困乏。
晚自习间歇时间
我们那个时候晚上9点多走读的学生就会离开学校回家。住宿的学生会在学校里面稍微休整一会儿，然后继续学习到晚上11点甚至11:30。中间晚自习的这个间歇时间我会去操场上跑几圈或者是去操场边的运动器材上面锻炼一下，这样不仅能够锻炼身体，而且能够清醒大脑。
周末
我上高中的时候周末都是要补课的，但是也是有休息时间的，那个时候的休息时间是星期六下午晚上、星期日下午。在这段休息时间里面，我会在宿舍里面好好的睡一觉；起床以后我会去学校外面的街道上走一圈；如果觉得没意思的话，可能也会到教室里面学习一会儿；有时候我觉得教室里面比较吵的话，我会把一些学习资料拿到宿舍里面学习，因为宿舍里面人很少，基本上不会有人吵到我。
寒假、暑假、节假日
高三时候寒假、暑假、节假日时间学校往往会“克扣”我们几天时间补课，然后其余的时间放大家。一般如果这样的时间放假的话我会回家的，在家玩几天，当然放假的时候老师门也会给大家布置一些作业我们是要完成的。
你只要把握好自己的节奏就好了，该休息时一定要适当休息。
弓满易折，说的就是这个道理吧。一张弓的承受压力应该是有限度的，不可能没有余地去使用，否则就有断掉的危险。
高三，为的是冲刺高考，所以有目标和梦想的学生基本上都在拼了命地学习，恨不得“头悬梁，锥刺股”，一天当做两天用，这个时候会感到自己精疲力竭也是常态化的感受，但是我们提倡的提高学习效率，不能只是疲惫不堪还要勉强自己坐到书桌前刷题，貌似很用功，但是实际效果却不理想。网上有句话流传得很广：“你只是假装很努力”，高三学生如果非常疲惫还要勉强自己很努力去学习，恐怕也会适得其反，不仅成绩提高不了，甚至身体和精神状态都会出现问题。
这段时间热播的电视剧《小欢喜》表现的就是高三孩子迎接高考的内容，里面的两个学霸，一个是上一届已经考上好大学的丁一，拼得太狠了，虽然拿到了满意的高考录取通知书，但是他的精神状态已经不能让他像个正常的普通人一样去适应集体生活了，他每天失眠，就像一个幽灵一样在以前租住的学区房里游荡，最后不堪重负从楼顶上跳了下来，所幸还捡回了一条性命，但是这辈子已经毁了；还有个从小品学兼优的乔英子，妈妈原来是重点中学的物理老师，后来为了全心全意陪伴女儿高考，辞职后还就任补习机构的金牌补习教师，英子的压力特别大的时候妈妈还是逼着她努力学习，明明考了全年级第二，回到家妈妈还是很不高兴地说：“你都考第二了，你还有什么可高兴的？！”英子在巨大的压力下没有学会自我调节，被这种压力逼迫得也开始失眠，甚至逃离了学校，其实英子最应该学习的对象应该是同学、学渣方一凡，方一凡对压力是举重若轻，他也有目标和梦想，也有巨大的压力，但是方一凡特别会调节自己，有自己的学习节奏，不轻易被别人干扰，这样的孩子往往会在未来沿着清晰的目标一路顺畅地走下去。
所以，单独就这个问题来说，我个人认为高三的学生一定要时刻注意自己的学习状态，学会张弛有度，学会对抗压力，变压力为动力，做好适当休息，努力也是看自身条件的，你只要每天完成自己的小目标就可以了，不要盲目地攀比其他学生的成绩，相信适当休息好了，你会有更多的能量面对更加巨大的挑战。
