跟我学打羽毛球,跟我学打羽毛球央视45集 / g-w-x-d-y-m-q-g-w-x-d-y-m-q-y-s-4-5-j

羽毛球初学者该如何正确挥拍？挥拍时需要注意哪些问题？

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我们把打羽毛球比作“写字”。想要把字写好，首先得把笔握好。稳定，方便用力，也方便移动，并且容易变换才能在纸上写出流畅的文字。

所以，羽毛球想要打好，最基础的技术就是：握拍。所有的手上动作都离不开握拍。只有正确的握拍才能更好的发力，更准确的击球，将球控制的像写字那么简单。

对羽毛球了解的朋友都知道：正手握拍和反手握拍。不过在真正的使用中，我们会发现，这两种方式并不是适用于全部情况。

比如：在正手位的时候，击球点在身前，侧面，身后时，握拍方式也会发生一定的变化来适应当时的击球；

再比如：正手时的搓球和扑球，握拍是不是一样呢？这就意味着，一种握拍方式不能适用所有的角度和情况，需要根据球的情况不断的变化。

今天，我们来详细的讲解“握拍及切换”这个最基础却又至关重要的技术，希望能帮助到你。

什么是自然握拍？可能连我们自己都没有发现，在平时拿着球拍的时候（没有击球状态），并没有采用正手握拍或者反手握拍的方式，而是自然的拿着。此时，就是自然握拍。

自然握拍是作为正手与反手握拍之间的方式，多用于：准备/等待状态。比如：准备接发球的时候，回球之后等待对方回球的过程中。一旦确定回球路线，就立刻切换成正手或者反手握拍。

自然握拍的状态如下图所示：

自然握拍作为正反手握拍切换的中间状态，其重要性不言而喻。我们有时会发现，正反手握拍的切换不流畅，或者根本无法顺利切换，其实主要是因为：我们没有掌握好自然握拍。自然握拍有以下个要点。

1、拇指和食指在拍柄两侧相对，如上图。拇指和食指分布在拍柄的两个宽面，互相对应。下图为常见的错误握拍方法：

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