很疲惫还健身吗？2018年我花了1年时间减掉30斤，想和你分享一下我的经验，希望对你有所帮助。01 我的健身强度减肥的1年里，运动上，我基本保持1周4练的频率，每天高强度间歇1小时，快走（因体重基数比较大，害怕伤膝盖，前三个月仅快走，后面改...
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